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            職場嫉妒是一種病

             職場嫉妒

            嫉妒具有積極的意義。莎莎士比亞把嫉妒比作愛情的衛道士。確實,你的戀人如果反對你同別的異性接觸和交往,正是反映了他(她)對你的愛的程度。反之,如果他(她)從不吃醋,那么你們之間的愛情恐怕還處在很低的水平,或者已經到了危險的地步。因此,嫉妒在愛情里面還是有一定的積極意義的。如果嫉妒能夠轉化成為前進的動力,則是積極的。

               另一方面,嫉妒在更多的時候表現為消極的意義。嫉妒常常會導致中傷別人、怨恨別人的詆毀別人等消極的行為。嫉妒往往是和心胸狹隘、缺乏修養聯系在一起的。心胸狹隘的人會因一些微不足道的小事而產生嫉妒心理,別人任何比他強的方面都成了他嫉妒的緣起。缺乏修養的人會將嫉妒心理轉化成消極的嫉妒行為,嚴重地破壞人際關系。

               盡管嫉妒有它積極的一面,但消極的一面還是最主要的,因此有必要對其進行克服??朔刀士梢詮囊韵聨追矫嫒胧郑?/font>

               轉移注意力

               給自己一個不嫉妒的理由

               看到自己的長處

               化嫉妒為動力

               當我們有很多事情要做時,我們就無暇去嫉妒別人。因此,積極參與各種有益的活動,努力學習,勤奮工作,使自己真正充實起來,那么,嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。

             

              “職場嫉妒癥的危害很多,雖然嫉妒可能有一定的現實基礎,但這畢竟是一種心理層面的敵意與競爭,既容易造成同事間不必要的沖突,也可能得罪領導,形成人際關系的惡性循環,對自身的身心健康不利。

               從心理學的角度講,職場嫉妒癥往往隱含著很多深層的心理原因,筆者在心理咨詢中發現,具有職場嫉妒癥的人,常見有以下幾種心理癥結:

               童年生活在大家庭里,曾經和兄弟姐妹競爭父母的關心和愛,總感覺父母更愛同胞而不愛自己,覺得委屈和不公平,成年后便會無意識地把童年對同胞和雙親的感情,轉移到同事和領導身上,總覺得領導偏愛同事,自己受到了不公平的對待。

               個性過于追求完美的人,過于要強,總想把身邊的一切都控制在手心,當發現不隨他意的事情時,看到領導和同事并非他所能控制,便會產生焦慮和心理失衡感。

               具有自戀人格的人,童年往往是被忽視的孩子,成年后總是渴望別人能關注、理解和贊美他,別人能為他服務,可是工作環境里怎么可能一切如愿呢?于是領導對同事正常的關心,都可能帶給他自戀性損傷,激起嫉妒和憤怒。

             

              怎么避免嫉妒呢?
              1 正確認識自我要準確認識自己的長處,不要妄自菲薄。更沉要的是,不斷剖析、反思自己的行為和心理活動,尋找自己對某人、某事評價與處理中不公正、不客觀的成分。同時,客觀地評價自己,從而找出客觀的差同和問題。盡量不去與別人的今天比,而要多與自己的過去比。
              2 學會接受他人,理解他人,要善于發現他人的優點,并向他人學習,這需要有客觀、公正的眼光以及與人為善的準則。善于稱贊別人的長處,坦誠絕對,將心比心。當你學會用客觀與欣賞角度察看周圍的每一個人時,心境就會不一樣!
              3 善于從生活中尋找快樂。如果一個人總是想:比起別人可能得到的歡樂去,我的那一點快樂算得了什么呢?那么他就會永遠陷于苦楚、嫉妒之中??鞓肥且环N情緒心理,嫉妒也是一種情緒心理。何種情緒心理占據主導天位,主要靠自己去調整。
              4 學會宣泄嫉妒的情緒可以找一個較知心的親人或朋友,痛痛快快地說個夠,暫供心理的均衡。這樣雖不能從根本上克服嫉妒心理,但卻能中斷這種情緒朝著更深的程度發展。如有一定的愛好,則可借助各種的業余愛好去宣泄和引導,如唱歌、跳舞、書畫、下棋、旅游,運動等。

              對于一般具有職場嫉妒心理的人,首先當該采取豁達的心胸看世界,努力做好自己的本職工作。對于別人的問題,采取“隨他去吧”的態度,順其自然,就會減少很多不必要的煩惱;而對于具有前面提到的四種情況的“嫉妒癥”者,最好看看心理醫生,調整一下個性和認知,從而更好天適當環境。

            簡歷投遞郵箱:zhuozhong@zzhr.net.cn

             

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            返回  2018-04-09
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